Annette Riedinger

Achtsam leben in Potsdam

Herzlich Willkommen!

Was ich anbiete

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

nach Jon Kabat-Zinn

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Fühlst du dich oft erschöpft, überarbeitet, ausgelaugt? Hast du den Wunsch, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen und einen guten Umgang mit Stress zu finden?

Dann kann das Erlernen der Achtsamkeit ein Weg für dich sein, um mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen, langanhaltende Veränderungen in deinem Leben anzustoßen; gesünder, stabiler und mit innerer Ruhe den Herausforderungen des Alltags zu begegnen und mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu genießen.

„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten. Aber du kannst lernen auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn

Gern möchte ich Sie hierbei mit diesem Kurs unterstützen

MBSR ist eines der umfassendsten und am besten wissenschaftlich untersuchten Achtsamkeitsprogramme, zu dem acht Kurstermine und ein Tag der Achtsamkeit gehören.

WANN

18. April – 13. Juni 2024 (nicht am 09.05. Himmelfahrt)
acht Donnerstage jeweils von 18 bis 20:30 Uhr

02. Juni 2024 / Tag der Achtsamkeit
Sonntag von 10:00 bis 17:00 Uhr

WO
HeilZeitRaum‭, ‬Garnstraße 35‭, ‬14482‭ ‬Potsdam

PREIS
320 Euro / Ermäßigung und Zahlungsvereinbarungen im Einzelfall möglich

Anmeldung & Info

Annette Riedinger, MBSR Lehrerin

Sie erreichen mich:

 

mobil 0178/1844866
per email a.riedinger@gmx.com

 

Bei Interesse können wir uns gern zu einem unverbindlichen Vorgespräch verabreden und alles Weitere besprechen.

 

Für die wundervollen Bilder bedanke ich mich bei der Künstlerin Elisa Brückner mabellevie.de.

Laden Sie sich hier den aktuellen Flyer herunter:

Achtsam leben Kurs Apr-Juni24

Mitglied des MBSR-MBCT Vereins