Fühlst du dich oft erschöpft, überarbeitet, ausgelaugt? Hast du den Wunsch, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen und einen guten Umgang mit Stress zu finden?
Dann kann das Erlernen der Achtsamkeit ein Weg für dich sein, um mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen, langanhaltende Veränderungen in deinem Leben anzustoßen; gesünder, stabiler und mit innerer Ruhe den Herausforderungen des Alltags zu begegnen und mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu genießen.
„Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten. Aber du kannst lernen auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn
Gern möchte ich Dich hierbei mit diesen Kursen unterstützen
MBSR ist eines der umfassendsten und am besten wissenschaftlich untersuchten Achtsamkeitsprogramme, zu dem acht Kurstermine und ein Tag der Achtsamkeit gehören.
07. Okt. – 09. Dez. 2024 (nicht am 21., 28. Okt.) 8 x montags 18:00 bis 20:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit Samstag , 30. Nov. 2024 10:00 bis 16:30 Uhr
Ort
VIESANTÉ – HERZMEDIZIN UND HAUSARZTMEDIZIN POTSDAM Schloßstraße 9a, 14467 Potsdam
Preis
320 Euro / Ermäßigung und Zahlungsvereinbarungen im Einzelfall möglich
Offener Meditationsabend
Mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr Für Meditierende, die schon einen MBSR Kurs belegt haben.
Bei Interesse bitte bei mir melden.
Zusammenarbeit
HeilZeitRaum „…Jeder Heilungsprozess ist ein inneres Ringen um Gesundheit. Dieses Ringen braucht eine achtsame, verständnisvolle und fürsorgliche Begleitung…“
„…Aus medizinischer Sicht besteht unser Leben im Ausbalancieren von Risiken jeder Art, auch den gesundheitlichen. Niemand kann sich dem komplett entziehen. Was aber jeder von uns tun kann ist, einen Ausgleich zu schaffen, Möglichkeiten zu finden und Strategien zu entwickeln, um Risiken zu minimieren, Achtsamkeit zu lernen und proaktiv ein gesundes Leben zu führen…“
Herzschule Havelhöhe „…Die Herzschule ist ein Angebot für Menschen mit chronischen Krankheiten des Herz-Kreislaufsystems sowie deren Lebenspartner. Ziel ist das Erlernen einer herzgesunden Lebensweise und deren sichere Verankerung im Alltag…“